Séance de ressourcement

Une bulle de bien-être pour vous ressourcer et profiter de ce qui a de l’importance.

Une séance comprend : 1) un temps d’accueil, 2) de la relaxation, un massage bien-être et/ou une pratique énergétique et 3) un moment d’échange libre.

Vous pouvez faire le choix entre :

– Séance de relaxation coréenne (30 min, 45 min ou 60 min) : cette relaxation se reçoit habillé(e) dans une tenue souple allongé sur le ventre, puis sur le dos ou l’inverse. Selon la durée de la séance, elle ne se déroulera qu’allongée sur le dos. Les mouvements de vibration, de balancement, d’étirement, de mobilisation et de pression invitent au relâchement à la fois musculaire, articulaire, au lâcher-prise et redonne de la fluidité dans vos mouvements. Véritable moment suspendu, offrez-vous une expérience de légèreté et de revitalisation en vous réappropriant votre corps autrement.

– Massage crânio-facial (45 min, 60 min ou 75 min) : durant ce moment de répit, les tensions accumulées au quotidien peuvent être soulagées. Cette invitation au calme mental vous aidera à vous déposer et vous ancrer dans l’instant présent. Cette pratique qui se réalise SANS huile permet principalement de détendre le visage, mais aussi le crâne, les oreilles, voire la nuque et les trapèzes, selon la durée du massage et vos besoins. Une séance de 60 ou 75 minutes peut inclure de la réflexologie faciale (Dien Cham). La stimulation des zones réflexes du visage favorise la circulation de l’énergie, agit sur l’entièreté du corps et des organes et contribue ainsi à l’harmonie corps-mental-émotion.

– Massage relaxant visage-pieds-mains (30 min, 45 min ou 60 min) : ce massage à l’huile se pratique allongé sur le dos et cible (selon sa durée et vos besoins) les pieds, mains, bras, trapèzes, visage, crâne et nuque. Les extrémités du corps comprenant de nombreuses terminaisons nerveuses, en les massant, la détente procurée pourra se diffuser à l’ensemble du corps et alléger l’esprit.

– Massage relaxant sensitif du corps (60 min, 90 min, 110 min) : est un massage à l’huile proposé allongé sur le dos et/ou sur le ventre en fonction de la durée du massage et de vos besoins. Ce massage reposant intègre une large palette de mouvements, ce qui offre une détente profonde et une écoute de votre corps dans sa globalité.

– Massage du dos (45 min ou 60 min) : il se pratique allongé sur le ventre avec de l’huile. Ce massage qui inclut également des manœuvres au niveau de la nuque, du crâne, des bras et des mains (zones où s’accumulent souvent des nœuds) contribue à la réduction des effets du stress chronique. Les tensions dues à la vie quotidienne peuvent être ainsi évacuées. Octroyez vous une pause et relâcher la pression.

– Séance de Chi Nei Tsang, un massage abdominal chinois (45 min, 60 min ou 90 min) : cette technique ancestrale se concentre sur le ventre, appelé « notre second cerveau » (siège de l’émotion), pour rétablir l’équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit. Ce massage qui se pratique allongé sur le dos avec de l’huile aide à soulager les inconforts digestifs liés au stress ou à des tensions émotionnelles et mentales. Tout en favorisant une conscience sereine de son corps et de ses émotions, le Chi Nei Tsang contribue à la reconnexion à soi, à ses besoins et apporte un apaisement global.

– Massage sur chaise (30 min, voire 45 min) : c’est une technique qui se pratique uniquement en position assise, sans huile, sur le haut du corps (crâne, nuque, dos, bras et mains). La personne qui reste habillée n’a plus qu’à se poser et se délasser. Cette pause à la fois relaxante et tonifiante est idéale si vous êtes à la recherche d’un moment de répit, de sérénité et d’un regain d’énergie. A la demande, ce massage peut être prolongé jusqu’à 45 min, dans ce cas une attention plus particulière sera accordée à votre dos.

– Massage relaxant des jambes (30 min ou 45 min): Réalisé avec une synergie d’huiles végétales bio (calophylle, arnica, macadamia), ce massage contribue au confort musculaire et circulatoire (lymphatique et sanguin). Par l’action combinée des manœuvres et de cette synergie, profitez d’un relâchement corporel au niveau des jambes, pieds, et selon les besoins, du bas du dos. Le soulagement apporté aide à apaiser des tensions nerveuses et mentales, ainsi que d’éventuelles sensations de fatigue et de lourdeur. Cette pratique se réalise allongé sur le dos, puis sur le ventre.

– Massage thaï des pieds (45 min ou 60 min) : ce massage à l’huile contribue à réduire les douleurs et les tensions musculaires au niveau des pieds et des mollets. Il participe aussi à la stimulation de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Redynamisant, ce massage offre une expérience de bien-être revitalisante et tonifiante.

– Massage aux huiles essentielles : tous les massages à l’huile, à l’exception des massages du visage, peuvent inclure l’utilisation d’huiles essentielles et d’une synergie d’huiles végétales renforçant les effets du massage. En fonction de l’effet souhaité, une synergie personnalisée sera créée. Vous recherchez un effet relaxant, un effet tonifiant, un apaisement musculaire et/ou articulaire, une action circulatoire ou encore un apaisement émotionnel, les huiles essentielles permettent de bénéficier des vertus de la nature. Toutes les huiles essentielles et huiles végétales utilisées sont BIO.

Recommandations : les séances proposées s’adressent à toute personne en bonne santé. En cas de doute, veuillez au préalable consulter cotre médecin traitant. Les massages proposés sont des pratiques de bien-être et ne visent aucunement à vous guérir, ni à se substituer à toute intervention d’un professionnel de la santé (médecin, kinésithérapeute, etc.).

Ce suivi est mis en place pour accompagner toute personne ayant besoin d’être soutenue durant une période difficile.

L’objectif du soutien proposé est de renforcer les capacités à faire face à un moment de vie stressant et éprouvant, notamment en aidant à mieux vivre avec les émotions et ressentis présents. Reconnecter chacun à ses ressources et en développer de nouvelles, si nécessaire, est un point central de l’accompagnement psychocorporel.

En pratique, une séance allie des temps de parole avec un travail corporel pouvant prendre différentes formes : massage à l’huile ou habillé, relaxation, exercice de respiration, exercice « dynamique », pratique énergétique, etc.

Il est également possible qu’en séance je puisse avoir recours à des médias créatifs ou pratiques d’expression, des huiles essentielles (en diffusion ou en olfaction) ou que les ressources de votre mental soient sollicités et renforcés au travers de visualisation guidée, suggestion indirecte, etc.

Je vous propose deux types de séance:

1. Du soutien somato-émotionnel : Je vous propose un espace où le corps devient un véritable partenaire du travail psychique. Des moments d’échange et de travail psychocorporel s’alterneront afin de vous aider à vous recentrer, réguler vos émotions, à mieux vous comprendre et laisser émerger des ressources parfois difficile d’accès par la seule parole. Pour vous soutenir j’ai recours à divers outils qui sont utilisés en complément de nos échanges (respiration, massage, relaxation…).
2. De la Relaxothérapie prenant place dans un accompagnement psychocorporel. La relaxothérapie est une technique à médiation corporelle, avec une gestuelle spécifique, visant à vous aider à gérer vos émotions et votre stress (aigue, chronique ou traumatique) ainsi que les troubles qui y sont associés (anxiété, insomnie, difficultés d’endormissement, maux de ventre, migraines, épuisement, agressivité, hypersensibilité, psoriasis, eczéma, etc.). Une séance combine de la relaxation et un travail psychique. La relaxation est principalement guidée par les gestes du praticien, qui invite au relâchement des tensions, à retrouver un état de sécurité et d’équilibre intérieur. En outre, en reliant votre expérience corporelle à vos émotions et à vos pensées vous développerez une présence plus sereine à vous-mêmes et renforcerez vos ressources internes. Il est possible, en fonction de vos besoins, qu’au cours du suivi d’autres outils déjà mentionnés soient intégrés.

Durée d’une séance : par séance de 45 min, 60 min ou 75 min.

Durée du suivi individuel : la durée d’un soutien ou accompagnement psychologique dépendra de vos besoins et de votre propre rythme.

• Cartes de 4 séances de ressourcement, soit de 30 minutes, soit de 45 minutes, à prix réduit: 140 € (4×30 min) ou 200€ (4x45min). A titre indicatif, la séance revient respectivement à 35€ ou 50€.

• Cartes de 3 séances de ressourcement, soit de 60 minutes, soit de 90 minutes, à prix réduit: 195€ (3x60min) ou 285€ (3x90min). A titre indicatif, la séance revient respectivement à 65€ ou 95€.

Il est possible de réserver d’abord une séance à part au prix plein, puis de déduire de l’achat de votre abonnement le cout de cette séance déjà payée.

Chaque abonnement est valable 1 an (à partir de la date d’achat) et est partageable; vous pourrez ainsi en faire profiter les personnes qui compte pour vous.